2015-08-12から1日間の記事一覧
医療に於いて「自律訓練法」というのがあります。左手が重くなってくる～右足が熱くなってくる～今自分の呼吸は安定してゆっくりだ～そしてとてもリラックスできてる～など身体の感覚を研ぎ澄ますとほんとにその通りになります。その効果としては、 緊張・不…
医療に於いて「自律訓練法」というのがあります。左手が重くなってくる～右足が熱くなってくる～今自分の呼吸は安定してゆっくりだ～そしてとてもリラックスできてる～など身体の感覚を研ぎ澄ますとほんとにその通りになります。その効果としては、 緊張・不…